Будем здоровы: встречаем весну без боли в суставах

Артриты и артрозы — наиболее распространенные нарушения опорно-двигательного аппарата. Это заболевания суставов, в основе которых лежит воспаление или нарушение питания тканей суставов и периартикулярных тканей.

Причиной заболеваний могут быть инфекции, травмы, механические перегрузки суставных поверхнос­тей, пищевой фактор, нарушение обменных процессов и питания тканей суставов.

Основные симптомы артритов — боль, деформации и ограничение подвижности в суставах. Заболевание развивается медленно, поначалу появляется чувство скованности в суставах, ломота, быстрая утомляемость при ходьбе, хруст в суставах, скованность после сна.

Диета для здоровья

При всех формах заболевания суставов чрезвычайно важно соблюдать диету.

Для профилактики и лечения важно сократить употребление легкоусвояемых углеводов (сахар, варенье и др.), ограничить употребление жидкости и соли (не более 3—5 г в сутки), исключить продукты, богатые солью (соленья, маринады, сельдь и др.). А вот содержание в рационе калия необходимо увеличить.

Наиболее богаты калием изюм, капуста, картофель, курага, шиповник, ячмень, рис и овес. Рекомендуется также пища с повышенным количеством белка, но это не должна быть свинина, старая говядина или консервированное мясо.

Важно включать в рацион продукты, богатые витаминами, белками, микроэлементами (черная смородина, шиповник, крыжовник, сладкий перец, апельсины, мандарины, лимоны, яблоки, зеленый чай, бобовые, гречневая крупа, куриное мясо, рыба, рисовые и пшеничные отруби, ржаной хлеб, морковь, свекла, ячмень, овес, березовый сок).

При всех формах заболевания суставов показано применение смеси соков (по 230 г морковного и сельдерейного или 170 г морковного и по 140 г свекольного и огуречного). Соки желательно чередовать.

При обострении заболевания и острых приступах нужно ежедневно выпивать 0,5—1 л сока сельдерея.

Перед утренним приемом смеси соков желательно сначала натощак выпить сок половины лимона, выдавленный в стакан теплой воды, минут через 20 можно принимать соки.

Меню должно быть в основном молочно-растительным, богатым фруктами и овощами.

Целебные растения

Фито- и ароматерапия располагают большим количеством натуральных методов лечения опорно-двигатель­ного аппарата, позволяющих оказать обезболивающее, десенсибилизирующее действие, устранить воспаление, отечность, улучшить подвижность и восстановить функцию суставов, пре­дупредить прогрессирование дегенеративного процесса.

Единой принципиальной схемы консервативного лечения артрозов и артритов нет. В каждом случае к терапии надо подходить индивидуально, предварительно проконсультировавшись с врачом.

Однако диетологи и фитотерапевты рекомендуют использовать для лечения суставов следующие целебные растения.

При артритах желательно включать в рацион баклажаны, а при ревматоидном артрите — такие пряности, как гвоздика, имбирь и куркума.

При острых суставных болях целители советуют 7—10 дней питаться таким блюдом из картофеля:

 1 кг помытых клубней картофеля нарезать, не снимая кожуру, на кусочки толщиной 3—5 мм, залить 3 л кипятка и варить около 1 ч на небольшом огне. В готовый картофель добавить измельченные петрушку, укроп, сельдерей и кинзу.

Через несколько дней такой диеты острые боли, вызванные артритами и радикулитами, стихают.

Отвар картофеля с сельдереем облегчит состояние при болях и малоподвижности суставов. Хорошо помытый неочищенный картофель нарежьте небольшими кусочками, залейте 1,5 л кипятка и варите на малом огне 30 мин. Затем добавьте 10 г нарезанного корня сельдерея и кипятите еще 50 мин.

Готовый отвар профильтруйте и пейте в течение дня. Первый прием — натощак. Такое лечение проводят 1—2 раза в неделю.

Лист смородины в виде настоя рекомендуется при ревматоидном артрите и подагре. Залейте 1 ст. ложку сырья 1—2 стаканами кипятка, дайте листьям настояться 4—6 ч, принимайте по полстакана 4—5 раз в день до еды.

Трава сныти в виде настоя поможет при различных поражениях суставов, особенно при артритах и подагре. Залейте 3 ч. ложки травы 2 стаканами кипятка, дайте настояться 2 ч, пейте по полстакана 3—4 раза в день до еды.

Траву репешка обыкновенного принимают в виде настоя при артритах, пояснично-крестцовом радикулите. Залейте 20 г сырья 200 мл кипятка, прокипятите 2 мин, дайте настояться 1 ч, принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день.

Цветки бузины черной в виде настоя помогают при артрите, ревматизме, подагре. Залейте 20 г сырья 1 л кипятка, дайте настояться 30—40 мин, принимайте настой в горячем виде вместо чая по 1 стакану 3 раза в день. 

Траву лабазника вязолистного (таволги вязолистной) используют в качестве противовоспалительного и сильного мочегонного средства при артритах и полиартритах. Ее можно принимать в виде холодного или горячего настоя.

Для приготовления холодного настоя 1 ч. ложку сырья настаивают 8 ч в 1 стакане холодной кипяченой воды (пить по нескольку глотков в течение дня). Чтобы приготовить горячий настой, залейте 1 ч. ложку сырья 1 стаканом кипятка, дайте настояться 2 ч (пить по четверти стакана 2—4 раза в день до еды).

Траву фиалки трехцветной применяют в виде настоя при ревматоидном артрите, подагре. Залейте 2 ч. ложки сырья 1 стаканом кипятка, дайте настояться 1 ч, принимайте по полстакана 3—4 раза в день.

Корень лопуха войлочного или лопуха большого второго года жизни применяют при артрите, полиартрите и подагре в свежем виде или пьют из него сок (1—2 ч ложки 2—3 раза в день). С этой же целью используют порошок корня, иногда пополам с медом (по 1—5 г 2—3 раза в день).

Кроме того, из корня лопуха готовят настой (1 ст. ложку сырья залить 1 стаканом кипятка, настоять до охлаждения, принимать по 1—2 ст. ложки 3—5 раз в день) или настойку (1 ст. ложку сырья настоять 5—7 дней в 1 стакане водки, принимать по 1 ст. ложке 3—4 раза в день до еды).

Корневища пырея ползучего принимают при артрите, подагре, ревматизме в виде настоя. Залейте 1 ст. ложку сырья 1 стаканом кипятка (или 60 г на 1000 мл), дайте настояться 12 ч, пейте по полстакана 3 раза в день до еды.

Листья алоэ древовидного применяют в форме винного настоя при ревматическом поражении суставов, пояснично-крестцовом радикулите. 

Нужно взять листья с растений 5-летнего возраста (не поливать перед срезкой 5 дней), измельчить на мясорубке, добавить 700 мл кагора, тщательно перемешать, настоять 5 дней в темном прохладном месте. Принимать первые 5 дней по 1 ч. ложке 3 раза в день за 1 ч до еды, последующие дни — по 1 ст. ложке 3 раза в день за 1 ч до еды.

Курс лечения — от 3 недель до полутора месяцев. Нельзя принимать при беременности.

Яблочный уксус показан при поражении суставов с сильной болью, хромотой (при полиартрите). Принимают его по 10 ст. ложек на 1 стакан воды с каждым приемом пищи.

Почки тополя черного используют при полиартрите и артрите в виде настоя. Для его приготовления 1 ст. ложку сырья залить 1—2 стаканами кипятка, дать настояться 15 мин, полученный настой разделить на 3—4 приема. Можно также использовать спиртовую настойку почек: 1—2 ч. ложки сырья настоять 7 суток в 100 мл водки, принимать по 20 капель 3 раза в день.

Траву грыжника голого применяют в виде настоя при артритах и подагре. Залейте 30—50 г сырья 1 л кипятка, дайте настояться 1 ч, принимайте по полстакана 3—4 раза в день до еды.

Кору ивы (белой, козьей и других видов) принимают при заболеваниях суставов в виде настоя (10—20 г сырья залить 1 стаканом кипятка, настоять до охлаждения, пить по 1 ст. ложке через каждые 2 ч).

Можно также использовать порошок коры в качестве обезболивающего средства (по 1—2 г (на кончике ножа) 3 раза в день, запивая водой).

Следует учесть, что кору ивы нельзя применять больным с язвенной болезнью желудка.

Корневище с корнями сабельника болотного в виде спиртовой настойки —эффективное средство при артритах, полиартритах, подагре. Залейте 1 ст. ложку сырья 1 стаканом спирта, дайте настояться 15 дней, принимайте ежедневно по 20 мл с половиной стакана теплой кипяченой воды.

Ряску маленькую принимают при подагре, ревматизме, артритах в виде настойки (1 ст. ложку сырья залить 1 стаканом водки, настоять 7 дней, пить по 1 ст. ложке 3—4 раза в день до еды).

Ряска — хорошее жаропонижающее и десенсибилизирующее средство. Ее можно также применять в форме порошка, смешанного пополам с медом (по 1—2 г 3—4 раза в день до еды).

Траву хвоща полевого принимают при артрите, подагре, ревматизме в виде настоя (2 ст. ложки сырья залить 2 стаканами кипятка, настоять 2—3 ч, пить по 1/2—2/3 стакана 3—4 раза в день до еды).

Хвощ противопоказан при нефритах, нефрозах.

Этот же настой можно использовать для компрессов.

Цветки сирени обыкновенной (лучше сиреневые или светло-лиловые) используют при воспалении суставов в виде настойки на 40%-ном спирте (20 г сырья, залить 500 мл спирта, настаивать 7 дней). Принимают по 30—40 капель 3—4 раза в день, одновременно делают компресс из этой же настойки или натирают болезненные участки.

Трава тимьяна ползучего является хорошим болеутоляющим при воспалении суставов опорно-двигательного аппарата. Залейте 3 ст. ложки травы 300 мл крутого кипятка, дайте настояться 1 ч, принимайте настой по 1 ст. ложке 3 раза в день за 15 мин до еды.

Теплый жмых травы можно использовать в виде припарок на болезненные участки при артритах, пояснично-крестцовом радикулите, подагре.

Зрелые шишки хмеля принимают в виде настоя как болеутоляющее, успокаивающее и снотворное при артритах, подагре, пояснично-крестцовом радикулите. Залейте 2 ст. ложки сырья 200 мл кипятка, дайте настояться 1 ч, пейте по 1 ст. ложке 3 раза в день.

Семена мордовника шароголового принимают в виде настойки для восстановления функций опорно-двигательного аппарата при артритах и подагре. Залейте 10 г сырья 1 стаканом спирта, поставьте в темное место на 3 недели, принимайте по 20 капель 2 раза в день.

Настой из веток шиповника способствует восстановлению трофики тканей болезненных зон при поражении суставов артрозом. 

2 ст. ложки сухого измельченного сырья залить 1 стаканом кипятка, прокипятить 5 мин, укутать, настоять 20 мин, процедить через плотную ткань, пить по 1 стакану 3 раза в день за 20 мин до еды.

Листья буквицы лекарственной принимают в виде настоя (3 ст. ложки сырья залить 0,5 л кипятка, настоять 2 ч) для нормализации обменных процессов (улучшает выводящую, антитоксичную функцию печени) при нарушениях функций опорно-двигательного аппарата, пояснично-крестцовом радикулите, подагре, артритах. 

Кору или цветки каштана конского принимают в виде настойки (50 г сырья залить 0,5 л водки или спирта (предпочтительно)) по 30—40 капель 3—4 раза в день до еды, а также втирают ее в пораженные суставы и ткани при подагре, ревматизме, тромбофлебите.

Мед центробежный показан при артритах. Принимать его лучше до еды в несколько приемов, максимум 100—120 г в день. Бензойная кислота, содержащаяся в меде, оказывает сильное противовоспалительное действие.

Любовь Дудченко 

© Журнал "Огородник"

ФОТО: pixabay.com